crunches

Seperti latihan inti lainnya, crunches menargetkan sejumlah otot di batang tengah tubuh. pp hitam putih Gerakan crunch membantu melatih otot-otot antar tubuh untuk bekerja sama lebih baik Manfaatnya yakni meningkatkan keseimbangan dan stabilitas tubuh Gerakan akan semakin lincah di setiap aktivitas, lho! 2 Perbaiki Postur Tubuh